Quicky’s Safari-Smoothie
Vorbereitungszeit: 5 Minuten Zubereitungszeit: 10 Minuten
Ihre Kinder werden mit diesem Getränk ein schokoladiges Abenteuer voller guter Nährstoffe erleben. Quicky’s Safari-Smoothie liefert eine Menge Calcium und Vitamin C. Geben Sie Milch, Eis, Banane und Kakao in einen Mixer. Schließen Sie den Mixer und mischen Sie alles bis eine glatte Mischung entsteht.
Bemerkung: Für einen Frucht-Smoothie geben Sie anstatt der Banane eine Tasse Erdbeeren oder Himbeeren hinzu.
Nährwerte pro Portion:
Brennwert: 1552 kJ / 367 kcal; Eiweiß: 8,2 g; Kohlenhydrate: 74,5 g; - davon Zucker: 57,8 g; Fett: 3,4 g; - davon ges. Fettsäuren: 2 g;
Ballaststoffe: 5,8 g; Natrium: 0,1 g
